Una vez que has aprendido los fundamentos de la técnica de masaje, no hay mejor lugar para empezar a poner en práctica el aprendizaje que en los músculos relativamente pesados y más robustos de la espalda. Siempre y cuando no seas demasiado torpe puedes refinar aquí lo que has aprendido antes de pasar a otras zonas más delicadas, como la cabeza o los pies.
Los masajes en la espalda han estado llevando a los amantes juntos durante siglos. De India a Japón, a los burdeles del Salvaje Oeste, aliviando la tensión que inevitablemente se acumula en nuestros músculos de la espalda puede ser a la vez relajante y excitante. Hay un montón de diferentes tipos de manipulaciones que se pueden utilizar para quitar nudos, promover la salud y aumentar los niveles generales de bienestar. También es una gran manera de conectar con un compañero y obtener una ventaja seria en cualquier recuento de las buenas acciones con tu amante.
Como un elefante en una ferretería, la mayoría de nosotros si nos metemos a hacer masajes en la espalda sin ninguna idea, estaremos poniendo en peligro nuestra salud. Un buen masaje, a diferencia de hacer algunos pellizcos, puede hacer que conviertas a tu pareja en alguien completamente nuevo. Aquí en Todo un placer vamos a darte los consejos que te van a hacer sentir como un experto con un doctorado en el placer. Recuerda que podrás comprar aceites de masaje a unos precios increíbles en nuestra tienda erótica online. Así que saca tu cuaderno, un lápiz rojo y prepárate para recibir buenos consejos.
Efectos
Si necesitas dar o pedir un masaje, entonces no busques más. A pesar de ofrecer un solo masaje es una buena técnica de recogida, los efectos de los masajes regulares son acumulativos, y la incorporación del masaje en tus hábitos mensuales (ya sea profesional o de relación) te dará el mayor beneficio. El masaje regular puede tener el efecto de fortalecer y tonificar todo el mecanismo del cuerpo, y así ayudar a prevenir torceduras y lesiones innecesarias que de otro modo podrían ocurrir debido a un exceso de tensión y con deficiencias estructurales resultantes. El masaje puede estimular o calmar el sistema nervioso y por lo tanto ayudar a reducir la fatiga, dejando al receptor con una sensación de energía repuesta. En su mejor momento, el masaje tiene el potencial de restaurar a la persona -física y mentalmente.
Los tipos más comunes
Dado que estamos tratando de prepararte para dar todo tipo de masajes, el mejor lugar para empezar es averiguar qué tipo de masaje dar. Las siguientes son las descripciones de cuatro estilos comunes de masajes con cuatro resultados esperados específicos. Una vez que averigües qué estilo se ajusta al perfil, a continuación, puedes decidir cuál de las técnicas sugeridas aplicar.
Masaje Sueco
Los terapeutas de masaje suecos utilizan cinco movimientos básicos, que cualquier persona puede aprender y utilizar para ellos mismos y para otros. Son effleurage (acariciar); petrissage (agarrar y levantar ligeramente los músculos), fricción (los pulgares y los dedos trabajan en círculos de profundidad en la parte más gruesa de los músculos); tapotement (cortar, golpear) y vibraciones (dedos presionado o aplanado firmemente en un músculo, entonces el área se agita rápidamente durante unos pocos segundos).
Masaje de Tejido Profundo
El Masaje de tejido profundo se dirige a la tensión crónica en los músculos que se encuentran muy por debajo de la superficie de tu cuerpo. Tienes cinco capas de músculo en la espalda (por ejemplo), y si bien el masaje sueco puede ayudar en el primer par de capas, no va a hacer mucho más directamente en el músculo de debajo. Las técnicas musculares profundas por lo general implican movimientos lentos, presión directa o movimientos de fricción que van a través del grano de los músculos. Los terapeutas del masaje utilizan sus dedos, los pulgares o, en ocasiones, incluso los codos para aplicar la presión necesaria.
Masaje deportivo
El masaje deportivo está diseñado para ayudar a entrenar mejor, si eres un campeón del mundo o un guerrero de fin de semana. Las técnicas son similares a las de masaje de tejido profundo sueco, pero se ha adaptado para satisfacer las necesidades especiales de los atletas. Céntrate en la espalda baja y en los hombros. El uso de calor puede promover la reducción de daños y prevención.
Masaje Neuromuscular
El Masaje Neuromuscular es una forma de masaje profundo del tejido que se aplica a los músculos individuales. Se utiliza para aumentar el flujo de sangre, reducir el dolor y liberar la presión en los nervios causados por las lesiones de los músculos y otros tejidos blandos. El Masaje neuromuscular ayuda a la liberación; los intensos nudos de los músculos estresados también pueden "provocar" el dolor a otras partes del cuerpo. Aliviar un punto de activación de tensión en la espalda, por ejemplo, podría ayudar a aliviar el dolor en el hombro o reducir los dolores de cabeza.
Ahora los secretos!
Cuando estás comenzando tu masaje, recuerda que los músculos de la espalda suelen ser masajeados en tres grupos. Un masaje en la espalda exitoso cubrirá los tres grupos.
- Los largos músculos que corren paralelas a la columna vertebral.
- Los grupos musculares planas que cubren la parte superior de la parte posterior e inferior del cuello.
- El ancho de banda de los músculos que se extiende desde la columna vertebral para el lado de la parte posterior.
Comienza el masaje en la espalda con una tirada sencilla (movimiento de barrido) que afecta a las tres áreas en un trazo simple y continuo. No es necesario presionar con fuerza durante esta carrera.
Tiempos de circulación
Comienza con las manos planas y los dedos hacia arriba desde la base de la columna vertebral. Desliza tus manos a lo largo de la columna vertebral, hacia la cabeza. Cuando llegues al cuello, dale la vuelta a tus manos para que los dedos de masaje en la parte superior de los hombros y luego a los lados exteriores de la parte trasera. Al volver a los lados exteriores de la parte trasera, gira las manos hacia atrás a la posición original. Si estas confuso, piensa en ello de esta manera: si la espalda es una mariposa y su columna vertebral es el cuerpo, localiza la columna vertebral con las dos manos. En la base del cuello, separa las manos y rastrea las alas, trayendo de vuelta a la base del cuerpo. Repite este movimiento la circulación alrededor de diez veces.
Al pulsar la espalda
Al presionar la parte posterior es la carrera más espectacular de masaje disponibles. Dado que el masaje es sobre el tejido muscular y los problemas de quiropráctica no es golpeteo de espalda u otro, asegúrate de que tienes esto en mente durante el presdionado de nuevo. Teniendo esto en cuenta, el primer paso para esta carrera es encontrar los montones de músculo que se encuentran al lado de la columna vertebral. El masaje es la manipulación de tejido muscular. Estas crestas son donde debes concentrar tu atención.
Al presionar la espalda, comienza en la base de la columna vertebral (incluso tan baja como la parte superior del glúteo). Aplica presión con la palma de cada mano. Desliza tus manos a lo largo de las crestas de los músculos de la base misma de la columna vertebral hasta llegar a los hombros.
A diferencia de la carrera de la circulación, no lleves las manos hacia atrás a lo largo del extremo exterior de la parte de atrás. En este recorrido trae las manos hacia atrás justo al lado de la línea original, como cortando césped. Sabrás cuando estás haciendo este golpe correctamente. Tu pareja gemirá de placer. Al menos diez golpes son apropiados aquí.
Variaciones: círculos pequeños mientras te deslizas por la columna vertebral, usa tus pulgares en lugar de la palma de la mano, rasca la espalda al volver a la base de la columna vertebral. Usa tu imaginación.
Dedo a lo largo de la columna vertebral
Usa tus dedos para amasar las dos cadenas de músculos largos que se encuentran sólo por fuera de la columna vertebral. Los músculos trabajan muy duro manteniendo en posición vertical, y son a veces el único apoyo que nuestros (cada vez más) centros tienen. Preven la amasadora en cada vértebra. Dos o más viajes arriba y abajo de la columna vertebral son grandes.
Volver Compresión
Este golpe es otro que ataca los músculos al lado de la columna vertebral. Pon el talón de la mano en esos mismos músculos largos que corren por la espalda. Empuja hacia abajo. Libera la presión y luego pasa un poco la columna vertebral. Haz tres que pasen por la columna vertebral. Este movimiento también se puede hacer con las manos juntas, primero en el lado derecho, y a continuación, las dos manos juntas en el lado izquierdo de la columna vertebral.
Amasar el pan
Amasar el músculo de la parte superior e inferior de la espalda. Al presionar sobre el hueso no tendrá ningún efecto sobre tu pareja. Trata de encontrar el tejido de los músculos y trabaja la zona. El efecto merece la pena del esfuerzo.
El Pinch
Utiliza los dedos pulgares de cada mano para presionar pliegues de carne y músculo juntos. Las manos se mueven ligeramente en direcciones opuestas a la carne de tijera entre los dos pulgares. Mover los dedos pulgares en círculos pequeños durante esta carrera es una buena técnica.
Masaje de Hombro
Con una mano, levanta el hombre de tu pareja. Sólo tendrás que levantar alrededor de unos centímetros. Esto se puede hacer con sólo deslizar tu mano por debajo de su hombro. Con la otra mano, encuentra el tejido muscular que se extiende por la parte superior. Amasa el tejido muscular que se encuentra justo desde el borde del omóplato.
Es un golpe difícil de lograr, pero tu pareja te dirá cuando hayas golpeado en el sitio correcto. Si no lo entiendes, pídele a tu pareja que lo pruebe contigo. Si encontráis el punto, sabrás exactamente por qué este es mi favorito personal.
Amasar el cuello
Los músculos que corren detrás del cuello forman una especie de patrón de diamante. Los músculos que corren por el cuello son gruesos y responden bien al amasar con los dedos pulgares. Los músculos que corren hacia abajo a la columna vertebral son más delgados y pueden ser amasados con la palma de la mano. Alterna entre el uso de los pulgares y el talón de la mano, te hará sentirte un verdadero profesional y harás que el masaje se convierta en una experiencia cómoda.
Pasa algún tiempo en esta área con pequeños movimientos que se ejecutan hasta la parte posterior del cuello. Trata de no tirar el cabello de tu pareja.
Leer y amasar los hombros
Dependiendo de si tu pareja tiene hombros delgados o gruesos debes ser delicado. Trabaja lentamente y siente los músculos alrededor de los huesos de los hombros y el cuello. Dobla tus dedos por encima de la cresta del hombro. Siente el tejido muscular. Pulsa el talón de tu mano en la parte posterior del tejido, mientras que tus dedos manipulan desde la frontal.
El calentamiento de la parte trasera
En esta etapa es posible que desees terminar el masaje o es posible que desees hacer la transición a la parte delantera del cuerpo. Este es un movimiento muy bueno. Respira en tus manos para humedecerlas ligeramente. Coge tus manos y frótalas vigorosamente hasta que se calienten. Haz esto varias veces colocando las manos calientes cada vez más bajas en la parte posterior. Este movimiento es relajante y estimulante. Tu pareja no debe tener problemas para darse la vuelta en la previsión de que más delicias siguen.
Un buen final...
Para terminar el masaje es posible que desees terminar con el cepillado. Puedes hacer esto tocando ligeramente las puntas de los dedos por todas las áreas que acabas de masaje. Dado que estas áreas serán recién vitalizadas estos músculos responderán con una experiencia intensamente sensual.